Рыбные салаты

Готовим шоколадный манник с грушей. Худеем вкусно!

26



✅Для манника мне понадобились следующие продукты:
кефир – 200 г (у меня 1% кефир),
манка ТСП – 200 г,
2 куриных яйца – 120 г,
2 груши (чистый вес 350 г),
какао – 20 г,
сахарозаменитель – 7 саше или сахар (1 саше = 1 г = 5 г сахара),
разрыхлитель – 1 чайна ложка и щепотка соли.

КБЖУ на 100 г готового блюда: К – 153, Б – 6,4, Ж – 2,8, У – 26,8.

https://zen.yandex.ru/profile/editor/okolo_pp – канал Яндекс.Дзен – каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
https://www.instagram.com/okolo_pp_/ Инстаграм.

source

Добавить комментарий