Овощные салаты

Закупка продуктов на 3-ю неделю марафона похудения. Худеем к Лету!

29



Закупка продуктов на 3-ю неделю для марафона похудения.
Худеем к Лету!
Сегодня закупила все необходимые продукты на ближайшую неделю, для марафона похудения! Количество продуктов хватит на неделю, конечно ещё что-то останется, но мне это обязательно всё пригодится.

Примерное количество продуктов, на 3-ю неделю для марафона похудения:
Филе куриное ~ 1000 гр.
Окорочка 3 шт.
Бедро куриное 4-5 шт.
Яйцо куриное 1 десяток
Печень куриная 700-800 гр.
Молоко 2.5% ~ 400 мл.
Сметана 15% ~ 300 гр.
Творог 5% 500 гр.
Сливочное масло 50 гр.
Сыр Сулугуни 100 гр.
Капуста ранняя 1 кочан
Огурцы 10 шт
Помидоры 6-7 шт
Зелень (лук,укроп)
Морковь 6 шт.
Лук 5 шт.
Яблоки 3 шт.
Чернослив 150 гр.
Курага 100 гр.
Шоколад горький 1 плитка (для разгрузочного дня)
Хлеб ржаной 100 гр.
Рис бурый 100 гр.
Гречка 200 гр.
Томатная паста 100 гр.
Приправа по вкусу
Масло оливковое

#закупкапродуктов #марафонпохудение #правильноепитание #худеемклету

source

Добавить комментарий