Овощные салаты

УЖИН БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ🥗 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ

71



В этом видео я покажу простые рецепты блюд которые отлично подойдут для легкого ужина для похудения

Белковый салат
КБЖУ на 100г:
90/13/3/3

капуста
огурец
1 вареное куриное филе
5 перепелиных яиц
2 ст.л. йогурта
1 ч.л. горчицы
соль
перец

Яйца с овощами:
КБЖУ на 100г:
63/5/3/4

2 яйца
150г стручковаой фасоли
лук
перец
соль

Рыба с овощами
КБЖУ на ВСЮ ПОРЦИЮ:
255/35/8/10

250г рыбы
брокколи
брюссельская капсута
морковка
помидор
0,5 ст.л. масла
соль
специи

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram – https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

source

Добавить комментарий