Овощные салаты

Умопомрачительные Запеканки На Ужин От Которых в Восторге Вся Семья. Даже Если на ПП

29



Умопомрачительные Запеканки На Ужин От Которых в Восторге Вся Семья. Даже Если на ПП. Сегодня приготовим вкуснейшие запеканки которые отлично подходят на ужин. В восторге будет вся семья! Рецепты подходят тем кто на ПП . Приготовим Сырное суфле и цветную капусту в сырном соусе

КАПУСТА В СЫРНОМ СОУСЕ

Цветная капуста или брокколи 450г
Сыр 120г«Брест-Литовск» Классический
Мука 15г/1 ст.л. (у меня рисовая)
Сливки 10% или молоко 260г
Соль, специи по желанию
На 100 гр 155.51 ккал
8.18 /10.47 /7.89

С молоком 2.5%
На 100 гр
126.91 ккал 8.09 /7.22 /8.20

СЫРНОЕ СУФЛЕ
Яйцо – 2 шт
Кефир 1%– 200 гр
Творог 2%– 200 гр
Мука миндальная либо цельнозерновая – 60 гр
Сыр – 120 гр «Брест-Литовск» Классический
Разрыхлитель – 1 ч.л.

На 100 гр 170.00 ккал
13.85 /8.32 /9.54
С миндальной мукой
180.92 ккал 14.34 12.35 3.57

🔥 Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ Инстаграм – alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества – mailto:hudetvkusno@hmd.one

#худетьвкусно #ужинрецепт #БрестЛитовскрецепты #здоровоепитание

source

Добавить комментарий