Овощные салаты

Сочная куриная грудка. Для лентяев. Минимум усилий. ПП рецепт. С овощами без масла

54



Друзья,

предлагаем простой рецепт куриной грудки с овощами и специями.
Куриное филе быстренько маринуем в смеси специй и кефира и запекаем с овощами в духовке под фольгой.
Минимум усилий, рецепт для добрых лентяев ))
Получаем гарантированно вкусный обед для всей семьи.
Не стесняемся экспериментировать со специями и набором овощей и каждый раз получаем новые ощущения и вкусы.
Сытное и легкое блюдо, в т.ч. для тех, кто соблюдает принципы правильного питания и кому надоело есть сухую грудку на диете.
ПП рецепт.
Общее время приготовления 40 минут.
Как приготовить сочную куриную грудку с овощами и специями в обычной духовке?
Смотрите видео до конца с пошаговой инструкцией!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5-6 человек):
– репчатый лук – 1 шт.
– перец болгарский – 1 шт.
– капуста белокочанная – 1/2 кочна
– сельдерей – 2 стебля
– зеленый лук – 1/2 пучка
– помидоры – 1-2 шт (можно несколько штук черри)
– чеснок – 3 зубчика
– имбирь

– куриные грудки – 3-4 шт. в зависимости от размера
– кефир – 1 стакан
– специи – карри, соль, паприка, соевый соус по вкусу

Подписывайтесь на наш канал!

С уважением,
ЖАРОВАРЫ
#жароварыкуринаягрудка#жаровары

source

Добавить комментарий