Овощные салаты

Салат с тунцом. Диетический ПП ужин.

51



Очень вкусный и лёгкий в приготовлении ПП салат для ужина. Подходит для тех, кто находится в процессе похудения.

https://edim-pravilno.ru/recepies/recipe/5e4e95245eccd302368a1ed5

На 100 г: 95 кКал
БЖУ: 9/5,6/2,2

Пекинская капуста – 150 г
Яйцо варёное- 2 шт
Тунец в собственном соку, салатный- 100 г
Лук салатный – 30 г
Помидор – 50 г
Оливковое масло – 10 г
Кунжут – 5 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление:
Капусту нарезать небольшими кусочкам, произвольно.
Салатный тунец продается уже измельченный, но если вы купили обычную консерву, то ее надо предварительно измельчить вилкой.
Лук нарезать полукольцами, яйца на несколько частей.
Смешать капусту,лук и рыбу.
Выложить на блюдо, украсить яйцом, помидорами.
Заправить салат кунжутом, оливковым маслом и чёрным перцем. По желанию, посолить.
Приятного аппетита!

source

Добавить комментарий