Овощные салаты

РАЗБОР ПРОСТЫХ ТРЁХ САЛАТОВ. ГОТОВИТЬ БОЛЬШЕ – ЕСТЬ ЧАЩЕ И МЕНЬШЕ! ПП РЕЦЕПТЫ !

37



Когда я начала худеть, то взяла за правило готовить продукты разные и “про запас”. Особенно овощи. Но не для того чтобы переедать, а для разнообразия в питании. Это не диета!!! Готовые продукты всегда можно взять с собой. Одна из главных задач есть чаще.Таким образом я приучила себя не переедать. И постепенно пропала привычка “набрасываться” на еду.
Кроме этого помогает в перерывах между едой вода. Она тоже снижает аппетит.
Совершенно не обязательно готовить еду сложную. Проще приготовить несколько салатов простых, чем возиться с одним. Да и продукты рекомендую покупать доступные.
===============================================================================
1 салат:

1 свекла 100 гр
раст.масло 0.5 ч.л.
соль по вкусу
=================================================================================
2 салат:

1 свекла 100 гр
1 огурец (по вкусу) – можно свежий
горошек готовый 30 гр
раст масло 1 ч.л
===============================================================================
3 салат:

квашеная капуста 300 гр
1 ср. картофель
0.5 шт. лук
1 ст.л. раст. масло

source

Добавить комментарий