Овощные салаты

Похудеть: Куриное филе с луком и кефиром на сковороде. Куриная сковородка. Что приготовить из курицы

37



Куриное филе на сковороде жареное в маринаде – еда для похудения. 🎬 Получите спец.видео как составить меню для похудения https://clck.ru/F8XEa 🎧 Бесплатный вебинар о запатентованной методике «Будь стройной!»® https://clck.ru/JmYGg
Худеем вкусно и сытно!

Как похудеть и снизить лишний вес с помощью самой обычной еды такой, как куриное филе на сковороде? Куриная грудка… рецепты могут быть разные, но не все они подходят в питание для похудения.

В самой куриной грудке жира практически нет, поэтому она так популярна у тех, кто ищет способы, как похудеть. Однако правильное питание для похудения – это здоровое питание. И пп рецепты для похудения должны быть сбалансированы по БЖУ. Поэтому позаботьтесь, чтобы в вашем гарнире к этой грудке присутствовали жиры. Еда для похудения должна контролировать количество жиров не только по верхней границе нормы, но и по нижней – жиры должны быть в питании.

Диета и похудение вовсе не обязаны сопровождаться голодом. Диетические блюда для похудения и здоровое питание могут быть вкусными и сытными!

Диетические рецепты должны соблюдать сочетания продуктов. Их должны учитывать не только пп рецепты для похудения, но и в целом прием пищи. Поэтому такое куриное филе на сковороде жаренное в маринаде на гарнир требует только овощи (без картошки). И дополнительные жиры в приготовлении гарнира для правильных сочетаний должны быть животными (сыр, кисломолочка, яйца). Худеем вкусно и правильно.

🎬 Получите видео как составить меню для похудения https://clck.ru/F8XEa В нем схема что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть без вреда здоровью. Чтобы такого съесть чтобы похудеть? Чтобы такого приготовить на завтрак, обед и ужин, чтобы и сытым быть и фигуре не навредить?

✉ Подписывайтесь на канал https://clck.ru/F8X7K
🔔 Не забудьте нажать звоночек сразу после подписки, чтобы не пропустить новые видео о стройности.
👍 Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна.
👤 Поделитесь этим видео с друзьями.

❗✉ Получайте оповещения о выходе новых роликов даже если у вас нет аккаунта на gmail https://clck.ru/J6Eje (обычная подписка на вашу почту).

#какпохудеть #похудение #диетическиерецепты

МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас, искала способы, как похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой, с помощью которой смогла скинуть лишний вес (11 кг.) за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным.
Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания.

☑ Пройдите тест «От чего мы толстеем» https://clck.ru/Gqm8Y
🎬 Меню для похудения: что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть https://clck.ru/F8XEa
🎬 Бесплатный видеокурс «Маленькие секреты стройности» https://clck.ru/F8XG3
📕 Живая книга «Блюда из кабачков»https://clck.ru/FgyQc
📕 Книга «14 рецептов салата Метелка» https://clck.ru/F8WWX
📕 Книга «Все о льняном масле» https://clck.ru/F8XHu
★ Читайте статьи на сайте http://esh-stroyney.ru/

► Смотрите плейлисты на канале:
Худеем с комфортом https://clck.ru/J6Epq
Психология похудения https://clck.ru/J6Erd
Продукты питания для стройности https://clck.ru/J6Esw
Рецепты блюд для похудения https://clck.ru/J6Ets
Меню на день https://clck.ru/M3AP4
Кухонные хитрости https://clck.ru/J6EvA

00:00 Заставка
01:16 Подготовим маринад
02:05 Специи и заливаем маринад
03:27 Жарим
Куриная грудка. Рецепты могут самые разные для похудения. Но можно даже и пожарить курицу так, чтобы не навредить фигуре и даже еще и снизить лишний вес. Все дело в правильных сочетаниях продуктов и щадящих способах кулинарной обработки. В этом рецепте они соблюдены. Сделаем питание для похудения вкусным! С куриного филе срежьте весь лишний жир и кожу. И нарежьте грудку на тонкие пластинки. Подготовим маринад. Лук нарежьте произвольно и отправьте в блендер. Добавим в блендер обезжиренный кефир. Доведем массу в блендере до однородной жидкой кашицы. Выкладываем курицу в глубокую миску. Посыпаем специями. Зальем все кефирно-луковым маринадом. И хорошо все перемешаем и оставьте мариноваться лучше вообще на ночь. Жарим на предварительно хорошо разогретой антипригарной сковороде без масла. Куриную грудку нельзя обжаривать долго, чтоб она не стала жесткой.

Такие диетические рецепты, как куриная грудка (рецепты без углеводов и масла), прекрасно вписываются в правильное питание, как еда для похудения.
Смотрите на моем канале и другие пп рецепты для похудения и здорового питания. И не забудьте подписаться на канал.
Худеем вкусно и сытно! Будьте стройными и здоровыми!

source

Добавить комментарий