Овощные салаты

Готовлю снова и снова! 3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА

56



Всем привет, сегодня приготовим вкусные, летние салаты для полезного ужина. ПП рецепты салатов, которые подойдут на ужин. Задаетесь вопросом что есть на ужин ? попробуйте эти овощные салаты. Готовятся просто, быстро.
#правильноепитание #салатынаужин #салатырецепт

1. ПОТРЕБУЕТСЯ:

Помидор – 200 гр.,
Чеснок – 5 гр.,
Масло оливковое – 7 мл.,
Сыр Брынза – 60 гр
Соль, перец по вкусу

ИТОГО: 106.18 ККАЛ на 100 гр
4.15/ 8.35/ 3.27

2. ПОТРЕБУЕТСЯ:

Огурец – 1 шт.,
Помидор – 1 шт.,
Редис – 50 гр.,
Лук – 0.5 шт.,
Листья салата – 50 гр.,
Творог 2% – 100 гр.,
Йогурт – 20 мл .,
Соль, перец – по вкусу .,
Масло оливковое – 5 мл

ИТОГО : на 100 гр 49.62 кКал
4.9/ 1.72/ 3.74

3. ПОТРЕБУЕТСЯ:

Грудка куриная – 120 гр.,
Салатные листья – 100 гр.,
Грейпфрут – 80 гр
Масло оливковое – 5 мл
ИТОГО на 100 гр:
70.72 ККАЛ
9.86/ 2.53/ 2.29

Товары ПП покупаю на https://biofam.ru/ скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм – alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
—————————————————————————————
☛ Почта для сотрудничества – zaxarowaalisa@yandex.ru

☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20

Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
———————————————————————
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
———————————————————————————
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

source

Добавить комментарий