Овощные салаты

ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ🍕(веган)|WHAT I EAT IN A DAY VEGAN|Что я ем за день веган|Веганские рецепты|

52



Instagram: https://www.instagram.com/otosen29

Почта: tamilka291997@gmail.com

Привет друзья ❤️
Сегодня поделюсь с вами любимыми рецептами 🥙
#vegan#ЧТОЯЕМЗАДЕНЬ#ВЕГАН

Тофу скрэмбл 🍲
-тофу 250 гр.
-лук (половинка)
-чеснок (1 зубчик)
-томат (половинка)
-пищевые дрожжи (ст.ложка )
-соль, перец ( по вкусу )
-соевый соус
-зелень для украшения
-масло 1 ст.ложка

Mango sticky rice 🥭
-рис 170гр.
-жирное кокосовое молоксливки 1 банка
-сухое кокосовое молоко 2-3ст. ложки
-манго
-сахар по вкусу
-щепотка соли
Приготовление:
1. Рис промыть и поставить вариться
2. Кокосовые сливки вылить в сковородку и подгореть +сахар+соль.
3. Когда рис почти готов залить тёплое молоко, перемешать и оставить под крышкой на 10-15 минут на маленьком огне. Затем оставить ещё минут на 30 что бы молоко впиталось.
4. Подавать тёплой с нарезанным манго
Пицца 🍕 без глютена
Тесто :
-50 мл. воды для опары
-0,5 ст. ложки сухих быстродействующих дрожжей
-0,5 чайной ложки сахара
-2-3ст. ложки оливкового масла.
-мука рисовая 200 гр.
-соль 1 чайная ложка
-0,5 стакана воды ( у вас количество может отличаться )
Приготовление:
1. Воду подогреть +дрожжи+сахар+оставить на 5 мин. до образования пены(обязательно)
2. Мука+соль+ оливковое масло +опара+ вода.Перемешать.Тесто должно быть влажным и пористым . Если сделать плотное тесто то пицца получиться твёрдой. Оставить на 40 -60мин. в теплом месте.
3. Поместить тесто на антипригарный противень + любимый соус+ орегано+начинка ( грибы, томаты, оливки, сыр)
4. Выпекать 15-20 минут до золотистого цвета теста при температуре 220градусов.
5. Bon apetit!

Instagram: https://www.instagram.com/otosen29

Почта: tamilka291997@gmail.com

Music by Jonny Boston – Ray’s Idea – https://thmatc.co/?l=B91E58FB

Music by Ashton Edminster – Explain It at the Coffee Shop – https://thmatc.co/?l=A648C9AE
Music by MYSM – Fucked Up Today – https://thmatc.co/?l=58CDE3F
Music by Dylan Rockoff – Competition – https://thmatc.co/?l=DDF67564
Привет👋 меня зовут Тамила и здесь я делюсь своим творчеством. Я активно занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни и веганка🌱Моя цель- вдохновить и просто подарить хорошее настроение людям которые зайдут на мой канал, так же дать полезную информацию и поделиться своим жизненным опытом ✨

На этом канале я затрагиваю следующие темы:
– секреты здоровья и красоты🧖🏽‍♀️
– эффективные тренировки
– простые веганские рецепты без глютена🍉
– жизнь в Арабских Эмиратах🌆
– бюджетные покупки 🛍

Новые видео выходят каждую неделю

source

Добавить комментарий