Овощные салаты

Бюджетное меню на неделю 22 рецепта Что приготовить на завтрак обед и ужин

34



Капуста с сыром и курицей.
Хлеб с семенами льна
Борщ
Грибы со сметаной
Салат со свёклой
Салат с нутом
Омлет с кабачком
Куриное филе
Гречка с котлетами
Ореховые оладьи
Кабачки фаршированные
Перец фаршированный
Омлет с грибами
Фрикадельками с овощами
Оладьи с творогом
Суп с лапшой
Творог домашний
Паровая запеканка
Омлет с макаронами
Суп пюре со свёклой
Щи из капусты
Салат из моркови

Здравствуйте меня зовут Ева. Мне 33 года. Мой рост 158 вес 50 было 70 после родов.
На данный момент я делаю плоский живот. Мне помогает вода 2 литра дефицит калорий 1400 но обычно я их не считаю. Я использую правило тарелки или проще говоря 500 грамм овощей в день и 10 000 шагов в день и зарядка 10 минут в день.

Моя группа стройности ⬇️
https://chat.whatsapp.com/EWoazXHed3kKfOQDzrdoGD

Мой инстаграмм @evaciellife
❤️
https://switips.com/?u=Eva86 я делаю покупки в интернете и магазинах моего города и получаю за это деньги. Чтобы получать кэшбек от своих покупок достаточно пройти регистрацию по ссылке https://switips.com/?u=Eva86 после этого в приложении выбрать нужный магазин и выбрать все что нужно одежда техника лекарства если магазин находится в вашем городе то идём в магазин делаем покупку сканируем чек и идём домой. Все дальше делает компьютер. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. С уважением Ева. ❤️💙💚❤️💙💚❤️💙💚❤️💙💚❤️💙💚 “ПОЗДРАВЛЯЛКИ”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkCSGTgiDvQZcopxmxtA0xD3🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇
“красота и здоровье”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBGCd0hUtYs2WCg_4XyRMBh💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
“пп меню на неделю”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkC2gPvYO4zdt-lXDy0pHuG2🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑🍊🍏🍌🍑
“КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ВСЕХ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkBA_4v9urhzbkXwO8HMwrpu🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
“РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО ДВУХ”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDcTuxHlGmacbfimgwYF0hj😁😁😁😁😁😁😁
“АЛМАТЫ 2017 2018”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkDN-FAyWm1iPClBHJ8bQiNK🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏🌏
“Back to school И СНОВА В ШКОЛУ”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoyvy3i4lCkADwzTEN0eOknVbYw2fql_H 🌈🌈🌈

#бюджетноеменю #менюнанеделю #фудбук

🌈🌈🌈🌈
Будьте благословенны 🌈 наш канал для всей семьи 👪 путешествия ✈ творчество 🎉 влоги саморазвитие красота и здоровье позитив ищите нас в инстаграмм и в контакте по #тасипушка💜💚💛❤ Привет, друзья. Добро пожаловать на наш канал, мы каждому очень рады.
Мы ведем видео дневник / ежедневные влоги о нашей семейной жизни.
Также я снимаю видео рецепты, о красоте, о здоровье, материнстве, воспитании ребенка. Мои видео выходят три раза в неделю.
Меня зовут Ева(28.06.86) моя дочь Таисия (11.08.10) мой сыночек Никита(18.11.16) Мы живем в Казахстане. В городе Алматы.
КАНАЛ ТАСИПУШКА БУСИНКА
Приятного просмотра.
Не забудьте подписаться;) Спасибо! жду конструктивных коментов ). Нажмите на колокольчик и будете получать информацию

source

Добавить комментарий