Овощные салаты

А ВЫ ПРОБОВАЛИ ТАКОЙ САЛАТ!? ПОСМОТРИТЕ, ПОЙМЕТЕ О ЧЕМ Я! СРОЧНО ПОДНИМАТЬ ИММУНИТЕТ НА КАРАНТИНЕ!

46



Салат с морской капустой, очень простой, но очень любимый мною салат, особенно весной! Нужно пополнить запасы йода в организме и повысить иммунитет!) Напомню, водоросли богаты омега-3, магнием, калием, натрием, железом и йодом. В них также содержатся вещества, обладающие детоксикационным, иммуностимулирующим и защитным действием. Регулярное употребление различных видов водорослей не просто внесет в рацион разнообразие, но и будет полезно!
===================
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Маринованная морская капуста (у меня с сельдерем и морковью по корейски) – 500 г
2. Яйцо – 4 шт
3. Лук репчатый – 100 г
4. Майонез – 80 г (или по вкусу)
====================
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Капусту нарезать.
2. Мелко порезать лук ( по желанию можно сбрызнуть его лимонным соком или яблочным уксусом).
3. Нарезать яйца.
4. Все ингредиенты смешать и заправить майонезом. Украсить как показано в видео.
=================
СОВЕТ:
Если салат будут есть дети, то лук лучше замариновать лимонным соком или яблочным уксусом по вкусу чтобы не было остренько.
#Салаты #салатсморскойкапустой #простойсалат

source

Добавить комментарий