Овощные салаты

3 летних салата | ПП рецепты для похудения

41



Школа правильного питания – http://bit.ly/thebodyschool_

Не забудь подписаться) – http://bit.ly/sofiarozhko

Сегодня приготовила для вас вкусные и полезные рецепты 3-х салатов! Пишите в комментариях какой вам больше всего понравился.
Приятного просмотра!

Ингредиенты для приготовления салатов:

Салат с помидорами:
– 3-4 томата черри;
– 1 томат кумато;
– 1/2 желтого томата;
– Гречневый или другой хлеб – 30 г;
– Чеснок – 1-2 зубчика;
– 1 ч.л. оливкового масла;
– Лук шалот – 1 шт. ;
– Соль и перец;
Кал: 216, БЖУ: 5/10/25

Салат коб:
– 3-4 томата черри;
– 1 кукуруза;
– 2-3 стручка зеленого лука;
– 1/2 пучка кинзы;
– 1/2 авокадо;
– 1 лук шалот;
– Оливковое масло и специи;
Калории: 350Б БЖУ: 7/15/40

Салат из цуккини:
– 1 средний цукини – 150-200 г;
– Фета – 50 г;
– Лимон – 1 шт;
– Лук – 1/2 шт;
– Пучок любой зелени (укроп, петрушка, кинзa);
– Оливковое масло и специи;
Ккал: 239, БЖУ: 10/14/19

Instagram – https://www.instagram.com/sofi_rozhko/
Facebook – https://www.facebook.com/sofiarozhko

По вопросам сотрудничества, пишите на почту – sofia.rozhko@gmail.com

source

Добавить комментарий