Мясные салаты

VEGETABLE STEW. 🥗. РАГУ ИЗ ОВОЩЕЙ В ДУХОВКЕ 🥗 МОЖНО ПОДАТЬ БЛЮДО К МЯСУ.

45



#vegetable#stew#овощноерагу#овощивдуховке#кабачок#грибы#картофель

Друзья всем привет!

Предлагаю вам приготовить очень полезное и вкусное блюдо. Это овощное рагу в духовке. Готовиться быстро ! Кто хочет с мясом, можно мелко нарезать кусочки куриного филе и добавить к овощам . Или отдельно приготовить любое мясо или рыбу и кушать с овощами.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Рецепт
Картофель-2. Шт средние( порезать на сколько частей не толсто, можно обычным ножом, у меня с зубчиками и я этим порезала)
Грибы шампиньоны-3-4 шт( порезать на 4 части)
Спаржа-250 гр( у меня замороженная ) вы можете свежую
Репчатый лук-1 шт( порезать полукольцами)
Кабачок-500 гр( очистить и порезать на небольшие дольки)
Специи
Куркума-1 ч л
Соль-1 ч л или по вкусу
Чёрный молотый перец-0,5 ч л или по вкусу
Чеснок-3-4 зубчика( мелко порезать)
Свежая зелень любая
Соевый соус-40 гр
Масло оливковое или любое-40 гр
Овощи порезать, посолить, заправить маслом и перемешать . Запекать в духовке при 200 С или 400 F 35-40 В зависимости какая у вас духовка. Может и надо будет меньше времени. Проверяйте на готовность, чтоб овощи не. Превратились в кашу. У меня все целенькое. минут . 2 раза можно перемешать. Не накрывать фольгой. Как приготовиться посыпать мелко нарезным чесноком и зеленью.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

ENGLISH RECIPE
Potatoes-2 piece
Mushrooms-3-4 piece(cut into 4 parts)
Onion-1
Squash-500 g(cut into medium pieces
Carrot-3
Spices
Turmeric-1 teaspoon
Salt- 1 teaspoon
Black pepper-1 teaspoon
Soy sauce-40 g
Olive oil-40 g
Mix all the ingredients.Put the oven bake 35-40 minutes for 400 F or 200 C and 2 times mix together
For ready meals put the garlic 3-4 p and fresh dill. Mix and eat. It is so healthy,delicious vegetable stew.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

source

Добавить комментарий