Мясные салаты

Таких вареников я еще не делала! Рецепт для худеющих

46



Кнедлики с абрикосом 150 ккал. Рецепт
Ингредиенты:
– 250 гр творог 5%,
– 30 гр сливочное масло 72%,
– 2 желтка,
– соль по вкусу,
– корица по вкусу
– 110 гр рисовой муки,
– 350 гр абрикосов (у меня 8 шт)

Приготовление:
2 желтка смешиваем со сливочным маслом при помощи миксера (малые обороты). Добавляем 250 гр творога (у меня из топленого молока) + 100 гр рисовой муки, соль, сахарозаменитель по вкусу. Все тщательно перемешиваем руками, формируем из теста шар. Шар заворачиваем в пищевую пленку и убираем в холодильник на 20 мин.
В большой кастрюле кипятим воду (уровень воды примерно 10-15 см).
Пока вода закипает, очищаем абрикосы от косточек. Если абрикосы не сладкие, нужно добавить внутрь сахарозаменитель. Из теста нужно раскатать колбаску, разделить ее на 8 частей (по количеству абрикосов). И из каждой части сформировать блинчик, в который нужно завернуть целый абрикос. В качестве панировки использовать 10 гр рисовой муки.
В кипящую воду добавить сахарозаменитель (я добавила 2 пакетика по 1 гр), палочку корицы. Выложить с помощью ложки абрикосы на дно кастрюли и варить 15 минут на среднем огне.
Готовые кнедлики я полила медом.
Приятного аппетита!

Калорийность на 100 гр: 150 ккал
БЖУ на 100 гр: 7,4/6,2/15,5

См. также:
★ Английский трайфл: https://youtu.be/DChBZWTmsXA
★ Рецепт сырников: https://youtu.be/pkf7stH1rWM
★ Кружевной пирог для худеющих – https://youtu.be/pr5HXrzCwlE
★ Пышный омлет в мешочке – https://youtu.be/SBybRKKcqJk
★ Мясные маффины на льду – https://youtu.be/O_Xzzk3P2Ng
★ Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт – https://youtu.be/btHvTwKm0jY
★ На кухне с Машей. Ложь про творог. МОЙ ВЕС – https://www.youtube.com/watch?v=o7nkWVL9OGs
★ Десерт для похудения. Ангельский бисквит с яблоком. 99 ккал – https://www.youtube.com/watch?v=yFTNzxhcq3A
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды – https://www.youtube.com/watch?v=bGhO1RNzhzM&t
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред – https://www.youtube.com/watch?v=uZxTMM9Zi6E&t
★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика – https://www.youtube.com/watch?v=claqCL84FhY&t
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров – https://www.youtube.com/watch?v=Knd1zIMvspU&t
★ -52 кг. С чего начать худеть – https://www.youtube.com/watch?v=aGuZKqUvOO8&t
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит – https://www.youtube.com/watch?v=HwtfxIR3H34
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью – https://www.youtube.com/watch?v=mqBfUov1Tms&t
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? – https://www.youtube.com/watch?v=E-Gky2rBkUI&t
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть – https://www.youtube.com/watch?v=a1gViJXD4GA&t
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! – https://www.youtube.com/watch?v=Ocv4xEtxPYI
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила – https://www.youtube.com/watch?v=YfUk8ElCRgQ&t
★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал – https://www.youtube.com/watch?v=GHan7nPvWFo
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть – https://www.youtube.com/watch?v=oNPb-5hvkQE&t
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине – https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день – https://www.youtube.com/watch?v=xJHAKA22o1o
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить – https://www.youtube.com/watch?v=Il_cF415JUs
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий – https://www.youtube.com/watch?v=oC9XUMIm4eY&t
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения – https://www.youtube.com/watch?v=xCLvmvndyi4
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs

✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса – 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

Сайт: https://tafje.ru/

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила – 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг”: https://zen.yandex.ru/tafje

#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#похудениепп
#вареники
#еда
#похудение
#какпохудеть
#ппвареники
#вареникипп
#пп
#кнедлики
#абрикосы
#дляпохудения

source

12 комментариев

  • Kaaaaak vkusnooooooo !!!!! Mashenka spasiboooo ooooogromnoye !!!!! I oooooochen krasivo !!!!! Yestestvenno kak vsegda budu gotovit !!!!!😀😀😀😀💅💅💅💅💯💯💯💯💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️

  • Супер, бомба 🔥🔥🔥 я тоже только выпустил видео с интересным рецептом ☺️ вам лайк лайк лайк 👍 👍👍👍👍

  • Рисовая мука имеет очень высокий глюкометрический ( glycemic index) индекс. Не подходит для низкоуглеводной диеты. Можно заменить на «рис» из цветной капусты ( измельчить, проварить в микроволновке, отжать воду. Масло тоже добавлять не нужно. Можно добавить 1-2 ложки моцарелла ( mozzarella) сыра и немного перемолотого миндаля ( ground almonds).

  • Как всегда отличное видео!!! Спасибо за рецепт!!! А у меня на канале собраны лучшие рецепты АЗИАТСКОЙ кухни!!! Всех жду в гости у себя на канале!!!😉😉😉👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳

  • Моя прабабушка варила варенники с абрикосами. Ела я их лет в 5, а помню всю жизнь, такая была вкуснотища! При чём, подозреваю, что абрикосы вообще были дикие, т к она из Краснодарского края, а там абрикосы растут аллеями, как у нас берёзы. Дикие абрикосы. Я сама никогда не готовила, но вот вы вдохновили! Попробую! А абрикосы есть на рынке сладкие как мёд, что сахар и не нужен.

Добавить комментарий