Мясные салаты

САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ГРЕЧЕСКОГО САЛАТА!

46



Сегодня ты узнаешь самый простой рецепт греческого салата, который к тому же еще и очень вкусный!

Для этого рецепта возьмем:
– 2 помидора
– 2 огурца
– 1 болгарский перец
– 1 луковица
– Салат айсберг
– Сыр фета: 200 гр
– Маслины
– Оливковое масло
– Лимон
– Соль и перец

Листья салата здесь играют декоративную роль, поэтому брать их необязательно. Если взяли, то выкладываем их на дно салатницы. Нарезаем помидоры, огурцы, болгарский перец и лук. Сбрызгиваем овощи соком лимона, выкладываем сыр фета и маслины. Сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем немного молотого перца.

Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 50 грамм жиров и 15 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 630 ккал.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

source

33 комментария

Добавить комментарий