Мясные салаты

Мясной Кето Рулет

42



Ингредиенты:

* Твердый тертый сыр (я использовала Моцареллу) – 100 гр
* Яйца – 3 штуки в тесто + 1 яйцо в фарш
* Майонез – 150 гр
* Готовый фарш (любой, у меня был говяжий) – 300 гр
* Соль/перец по вкусу

Приготовление:

* К тертому сыру добавляем 3 яйца и майонез, все это перемешиваем, перчим, солим
* Выкладываем на прямоугольный противень пергаментную бумагу, смазываем её маслом и выливаем на нее одновременно размазывая его, чтобы получилась прямоугольная форма
* Выпекаем в духовке при 180 градусах по Цельсию (360 градусов по Фаренгейту) – 15 минут
* Смешиваем фарш с яйцом
* Распределяем фарш по уже готовому коржу и аккуратно скручиваем их в рулет
* Кладем «швом» вниз на пергаментную бумагу и выпекаем на нижнем ярусе духовке на 180 градусов по Цельсию (360 по Фаренгейту) в течение 15 минут (если фарш используете готовый, если сырой – подержите рулет в духовке в течение 40 минут)

КБЖУ одной порции (всего у меня получилось 10 порций) – 206/10.5/17.4/0.8

👉🏼Instagram https://www.instagram.com/keto_islander/
👉🏼Facebook: https://www.facebook.com/Keto-Islander-257960328229885
👉🏼Facebook Кето Группа: www.facebook.com/groups/2292993414282181
Скидка 15% на Keto-Mojo (скидка будет применена когда дойдете до на чекаут) https://bit.ly/2VWvjyK

Продукты которые я использую:
👉🏼Используйте код, чтобы получить скидку на iHerb: AOQ6989
👉🏼Коллаген UP 5000 iHerb https://bit.ly/2GfPm5K
👉🏼Кокосовая Мука iHerb https://bit.ly/2I0OW53
👉🏼Миндальная мука iHerb https://bit.ly/2WQ8iNy
👉🏼Swerve, сахарозаменитель, гранулы iHerb https://bit.ly/2SLq45D
👉🏼Органический подорожник (psyllium husk) iHerb https://bit.ly/2E3fnD6
👉🏼Ghirardelli, Шоколад 100% какао iHerb https://bit.ly/2WSCqrK
👉🏼Шоколадки подслащенные Стевией iHerb https://bit.ly/2HYy0vU

source

13 комментариев

Добавить комментарий