Мясные салаты

Меню моего диабетика на день.

36



Этот вариант подошел моему диабетику, у вас может быть другое решение.
Завтрак:
пшенная каша на молоке 200гр. 255 ккал 3ХЕ
сыр маасдам 30гр – 104ккал
хлеб бородинский 50гр – 100ккал…1,5ХЕ
ПЕРЕКУС:
половина яблока 170 гр. – 79ккал 2ХЕ
ОБЕД:
суп с лапшой и фрикадельками 300 гр. – 150ккал 1,5ХЕ
язык свиной отварной 80гр – 180 ккал
ПЕРЕКУС:
томатный сок 250гр – 40ккал 1ХЕ
УЖИН:
скумбрия на пару 160гр – 337 ккал
картофель на пару 130гр – 111ккал 2ХЕ
редис свежий 110гр – 17ккал
ВСЕГО за день 1400ккал 13ХЕ.
Тут не учитываются напитки. И можно добавить ещё немного хлеба.
Наш второй канал. О нашей повседневной жизни https://www.youtube.com/channel/UCpjiHhCMAnSq3yM0zf-F1KA

Если хотите помочь моему каналу, то не пропускайте рекламу, она вам не будет стоить ни копейки, а мне принесет прибыль.

Донат не возбраняется https://www.donationalerts.com/r/musinanatasha

Группа Вконтакте – https://vk.com/musina.natasha
Вконтакте – https://vk.com/id6851915
Email – musina.natasha@yandex.ru

Карта сбербанка – 2202 2006 8592 4886…спасибо всем, кто меня благодарит за труд…каждому кланяюсь в ноги.
Мусина Наталья Григорьевна

У меня аллергия, прошу помощи https://youtu.be/TrMw6tRAzxs
Шикарная Мастерская моего мужа https://youtu.be/VnHcyXGIn9A
Комната, в которой я живу https://youtu.be/iuktKN1_zcU
Горькая история моего похудения https://youtu.be/YQMLwyPLQ-s
Бисерные жгуты https://youtu.be/nQ_ca6C9iHc
Весна. Посадка картошки. Шашлык https://youtu.be/fP9jAPbao6Q
Душевая комната своими руками https://youtu.be/IepioQArMXo
Посадка огорода за 7 часов https://youtu.be/ttiA_BmtvlM
Как мы строили летний шатер https://youtu.be/bucaEt4O8ZI
Большая болталка и готовка https://youtu.be/bucaEt4O8ZI
#менюнадень#менюдлядиабетика#

source

40 комментариев

Добавить комментарий