Мясные салаты

Что я ЕМ на КЕТО. Мой недельный кето-рацион

36



В этом видео я рассказываю и показываю, чем я питаюсь в рамках кето.
———————–
Рецепт мясных маффинов https://www.instagram.com/p/B8an5vVCaKQ/
———————–
Рецепт яичного салата с сельдереем https://www.instagram.com/p/B8gZRGKi08V/
————————
Рецепт рыбы под горчичной шубкой https://www.instagram.com/p/B8x3TFlIGyQ/
———————-
Салат из капусты я всегда делаю следующим образом: мелко шинкую капусту, солю щедро, и поливаю яблочным уксусом по вкусу (1-1,5 столовых ложки обычно). Капусту разминаю, и оставляю на 10-15 минут помариноваться. После этого она делается мягкой, легко жуётся, а яблочный уксус добавляет приятную кислинку, которая отлично подходит к вкусу капусты. Остальные ингредиенты добавляю после того как капуста смягчится. Заправляю оливковым маслом на глазок (с среднем это 70-80 г на большую миску для семьи из 4 человек).
———————
Если не знаете, что приготовить для себя, то в этом вам помогут:
– готовое 3-разовое кето-меню на 2 недели (до конца мая всего 750 руб вместо 1500!!!) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu

– сборник кеторецептов из самых обычных продуктов https://etoproketo.ru/sbornik_receptov

– персональное меню на 2 или 4 недели по вашим пожеланиям https://etoproketo.ru/personal_menu
—————–
Приглашаю всех желающих принять участие в 3-недельном кето-марафоне с 15 мая 2020 года. В группе единомышленников под руководством опытного наставника Вы изучите всю необходимую теорию кето, и окунётесь в практику кето. Более сотни участниц предыдущих марафонов уже добились успехов. Добейтесь и Вы!
Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon2020
——————
Полный список продуктов для снижения веса на кетодиете: https://etoproketo.ru/spisok_produktov
——————————
Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112
—————————
Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching
————————–
Станьте спонсором проекта Это Про Кето https://www.patreon.com/etoproketo

Сайт: https://etoproketo.ru/
————————–
Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie
———————-

ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/
—————————
Помочь развитию канала https://money.yandex.ru/to/4100111170862089

source

25 комментариев

Добавить комментарий