Мясные салаты

Чем полезна руккола, и что из неё приготовить. Рецепт. Польза

53



Руккола снижает уровень холестерина в крови, повышает гемоглобин, а также полезна при диабете. А еще эта зелень отлично разнообразит ваш рацион.

Салаты с рукколой присутствует в меню многих ресторанов греческой и итальянской кухни.

Салат с рукколой:

Для приготовления салата понадобятся:

Руккола
Огурец
Авокадо
Лимонный сок
Оливковое масло

Приготовление: нарезаем крупно свежий огурец и авокадо. Рвем руками рукколу и также добавляем в салат. После чего заправляем все оливковым маслом и слегка сбрызгиваем лимонным соком. Салат готов. Вкусно, полезно и, главное, быстро!

source

Добавить комментарий