Мясные салаты

-55 КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ День #7 Прямой эфир / как похудеть мария мироневич

53



-55 КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ День #7 Прямой эфир / как похудеть мария мироневич
**************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
СТАТЬ СПОНСОРОМ:https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw/join
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
—————————————————————————————————————–
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #марафонпохудения #какпохудетьмариямироневич

source

39 комментариев

  • Пожалуйста скиньте своё меню на неделю. Дочь глядя на вас, постоянно слушает вас, записывает Ваши советы. И вы знаете, с веса 110кг, сегодня у нас 99 кг. Ура!!! Мы пришли к 2х значным цифрам. Всё едим, но помаленьку и воды 2.5 л. Как будет у вас время, напишите меню на неделю лично, пожалуйста.

  • Машенька хочу возразить про образ жизни,15 мин.где-то, образ можно попытаться поменять в 35-40-45,но когда тебе уже за 60,то менять и ломать себя бесполезно,а тут еще и бессонница приклеивается ни с того ни с сего на ровном месте. Я знаю что у вас много женщин возрастных,учитывайте пожалуйста, хотя претензий к вам быть не может,вы же делитесь просто своим опытом и ощущениями.

  • Хочу сказать по поводу сна. Один старец сказал, почему в монастыре ложатся в 22 и в 2 часа ночи бодрые встают на Полушницу (это служба такая).
    Есть биологические часы сна, так вот, с 22 часов до 2 каждый час равен двум часам сна. В итоге получает с 22 до 2, это 4 часа, а по биологическим часам организм отдыхает 8 часов, это полноценный сон.
    Так что имейте ввиду этот факт.

  • Спокойно отказалась от печенья , конфет , булочек . Но колбаса – моя слабость : если она есть , то ее сразу же НЕТ . Не буду больше покупать , пусть мои домашние терпят вместе со мной . Может , потом что-то изменится . Всем худеющим удачи !

  • Маша..прими мое уважение и восхищение..ты соаэринтировалась..мгновенно собралась и начала марафон..для тебя главное не подвести людей..без нытья.. срасибо тебе большое..ясное дело,что ты ради нас штудируешь кучу информации..лисно для меня все ясно и понятно👍👍👍с тобой я год..похудела на 18кг.благодарю👍👍👍

  • Я тоже это недавно заметила, что когда отёки иногда бывают вес на кг может 1,5 даже увеличивается, и думаешь ну неужели я потолстел за 2 недели, а питался вроде так же! Но мы же все знаем если продолжаешь, то кусок жира в 1,5 кг весом не прирастёт за 2 недели с овощей, круп, фруктов и тд. Так что не унываем, а продолжаем! 💪🏻😊

  • Мария, подскажите пожалуйста, у вас в рецептах только куринное мясо, а у меня аллергия на птицу, можно свиное или говяжье мясо вместо курицы или это будет сильно калорийно и не полезно? Ответьте пожалуйста. За ранее благодарю

  • Машенька,судя по комментариям возрастные девочки не понимают что не надо себя ломать это проблема в голове (ленивый ищет причины ,а жаждущий способы)проще оправдать свое бездействие чем напрячся и пересмотреть свои убеждения (ведь с жизненным опытом они ДОЛЖНЫ меняться,если конечно не наступила деменция)Это круто когда есть ИНТЕРЕС к жизни и понимание сколько в ней всего интересного и неудачи тоже интересны – они помогают мозгу не атрофироваться – провести анализ что нетак и сделать вывод, найти плюсы -это новый опыт .Вобщем девочки разбираться надо с головой это неприятно признавать свою неправоту но это круто что наконец-то ты понял что есть и другие точки зрения и они тоже хороши.

  • Вы суууупер умничка,я вас обожаю,начала худеть по вашему методу,как по маслу,пока… думаю и дальше будет так же.Вы хороший мотиватор.Спасибо за ваш труд,и наши сбереженные денежки!

  • Марина,Вы – Молодец!!! Вы- огромный пример для меня!!! Спасибо Вам огромное!!! У меня пока не получается сбросить лишний вес из за лечения аллергии,но верю,что всё пройдёт и я снова буду чувствовать себя легко и комфортно!

  • А что делать если грудной трёхместный ребенок не ложиться раньше 12-1 ночи, а встаёт в 10 часу утра, как мне соблюдать режим? Получается завтрак у меня полностью вылетает.

  • Да Мария! Вы правы я тоже когда была на диетах, только испортила свой организм, и метаболизм да и только сейчас начала. Кушать всё ну не переделаю да и только и само собой начала худеть. Теперь и стройнею и счастлива 😊😊😊

  • Мне комфортнее кушать суп на ужин . Я никогда не страдала от ночных перекусив( не понимаю как можно ночью кушать). А вечерний суп для меня супер.Когда ем на ужин с основного блюда и салата ощущение тяжести в желудке а после супа – супер.

Добавить комментарий