Салаты из морепродуктов

САЛАТ С ТУНЦОМ КОНСЕРВИРОВАННЫМ (Полезный салат с тунцом, яйцом, огурцом и фасолью) ПП салат Рецепт

72



Этот салат с тунцом консервированным отлично подойдёт тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры, потому что кто считает калории, тот знает как трудно добрать белок, а в таком салате много белка и овощей, а жиров совсем мало, это как раз то что нужно худеющим)) И самое главное для меня, этот полезный салат с тунцом, яйцом, огурцом и фасолью – очень вкусный)

Рецепт:
Консервированный тунец банка
Консервированная фасоль банка
Крутые яйца 3шт
Помидор 2шт
Огурец 1шт
Зелень (по желанию)
Для заправки 1ст.л майонеза без горки, и ст.л сметаны (заправку можно заменить йогуртом 1%, тогда жиров практически не будет)
Посолить
Поперчить

Шаг 1
Открываем банку тунца и из каждого кусочка вынимаем кости и отправляем в емкость, где будем делать салат.
Шаг 2
Открываем фасоль, выливаем аквафабу и отправляем фасолинки в миску с тунцом.
Шаг 3
Яйца нарезаем крупно и отправляем туда же
Шаг 4
Помидоры, огурцы и зелень режем и выкладываем следом за яйцами
Шаг 5
Смешиваем сметану с майонезом и заправляем салат. Перемешиваем и готово!

Приятного аппетита!!!

🙏🏻 СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ВИДЕО, СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍🏻И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCV23CsEk5e82TUrH3DcCSjA/?sub_confirmation=1

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

************************************************************

▶️ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

🥒 Закуски – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq0zOmp68GAVElmjnDVLuxxQ

🍳 Завтраки – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq2pscyVdOnL8y_Bqnq11cLt

🍕 Пицца, Шаурма. Домашний Фаст Фуд – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq1H1Ek_WRe6KhEHVJy1Eefu

🥘 Вторые блюда. Основное блюдо на обед, на ужин – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq16SUjGKi9NU7xApAZHRnGL

🍝 Рецепты в Пост. Вегетарианские рецепты – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq1o6Xb4fWNy1yhqmhK2AFKf

🍤 Блюда с рыбой и морепродуктами – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq1km91_3fHcKmmQNA5rNv_D

🥮 Выпечка. Блины – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq1W3FGDCPV_VFoNNGdQYdvE

🥬 Салаты – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq2LAyYDgV_WTZAXbBF1oHaz

🍲 Супы и первые блюда – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq0TkUmfPbkYLR0viOPWw4G4

🥤 Напитки – https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNrvPxVTDq23GEzXz41IMLin90_GFYU6

************************************************************

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В СОЦ. СЕТЯХ:

Мой Instagram – https://www.instagram.com/Die_moosbeere

Instagram канала – https://www.instagram.com/dnevnikshow/
Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/id/5e1ef6921febd400af656cde
Одноклассники Канал – https://ok.ru/video/c2562230
Одноклассники Группа – https://ok.ru/group/56927577505974
Яндекс Эфир – https://vk.cc/amX3Eo
VKontakte – https://vk.com/badmistress
Twitter – https://twitter.com/dnevnikshow
Facebook – https://vk.cc/amX66e
TikTok – https://vm.tiktok.com/qpajCD/
Telegram – https://t.me/dnevnikshow

#салатстунцом #салатрецепт #ппсалат #салатстунцомконсервированным

source

2 комментария

Добавить комментарий