Салаты из морепродуктов

Паста с морепродуктами на диете, низкокалорийное блюдо / как я похудела на 94 кг

59



Спагетти с морепродуктами на диете, паста с морепродуктами – недорогое низкокалорийное праздничное блюдо
Всего 100 ккал/100г.
Цена за среднюю порцию – 129 рублей)
Точный рецепт в видео)
______________________________
Введите в корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку.
Устрицы: https://ru.iherb.com/pr/Crown-Prince-Natural-Whole-Oysters-Packed-In-Water-8-oz-226-g/27588
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

source

23 комментария

  • Иринушка, пожалуйста, не удаляйте рецепт!

    Спагетти с устрицами 110 калорий на 100 грамм

    Продукты:
    Устрицы 220 г – 280 кал
    Лук репчатый 3 шт, паприка морож. 312+217 г = 529 г – 158 кал
    Устричный соус 23 г – 20 кал
    Молоко ?% 250 мл – 150 кал
    Масло оливковое+подсолнечное 8+8 г – 144 кал
    Сахар 3 г – 12 кал
    Вес 917 г = 83 кал/100 г

    Спаггети 200 г – 700 кал
    Кабачек 189 г – 37 кал
    Укроп

    Приготовление:

    Масло смешать, лук порезать и обжарить с сахаром до карамелизации. Добавить порезанный перец, устрицы вместе с соусом (перебрать предварительно), молоко, устричный соус, специи орегано и тимьян, все довести до кипения и протушить 5-7 минут. Для загустения добавить столовую ложку псиллиума.
    Спагетти сварить до состояния аль-денте, добавить кабачек и проварить вместе минуту.

    Смешать порцию по вкусу и весу посыпав укропом.

  • Для масла отлично приобрести бутылочку спрей! Это просто изменит жизнь худеющих ! И кисточку для масла! Просто шикарный девайс ! Пшик , пшик на сковороду и гарантировано по калориям нет перебора.

  • мы из Германии, Эта фирма тоже есть у нас, чтобы заказать устрицы, но почему то дорогая доставка прямо из Америки. Надеюсь и мы причастны к получению сереброной кнопки . Недедю как смотрим все клипы и усиленно лайкаем. ))) точно 4 коробки этих устриц там стоят €13.39. Доступно

  • Если сделать с кальмарами, нарезанными тончайшими полосками вообще песня будет. А ещё и перчик тоненькими полосочками, тогда вообще полная гармония и вкуса, и внешнего вида

  • Вы заслужили Серебряную кнопку показав тем как Вы выглядели тогда и сейчас, поздравляю! Проделана прекрасная работа над Вашим телом! Продолжайте учить людей как измениться и прстройнеть. Спасибо Вам.

  • Сегодня готовила это блюдо. Очень, очень вкусно. Даже не ожидала. Съела 349 г и калорийность получилась 415. Ирина, спасибо большое за рецепты. Пока много времени занимает подсчет калорий, хотя и применяю ваш метод. Я просто счастлива, что попала на ваш замечательный канал.

  • Добрый день.Случайно увидела ваше видео о похудении и диете.Очень заинтересовалась.Ровно год назад у меня нашли диабет 2 типа,я села на строгую диету и похудела со 110 кг до 95 кг.Но вес встал и ни с места.Очень понравилась ваша диета ,но боюсь : вдруг не подойдет ? Не знаю ,что и делать !

  • КАК ТО НЕ ЧЕСНО!
    Дочь появилась когда вы получили серебряную кнопку
    А до этого момента вы 2 раза за месяц вышли на улицу потому что сами и монтировали и вырезали

  • тема питания и здоровья очень важна , но посмотрев 3 ролика разболелась голова .очень много повторов в речи, какой то суеты и уж совсем жалко ,что нет внизу чёткого рецепта с описанием приготовления . Из всего ролика взвешивание и перемешивание осталось в памяти блюда " затерялись"

Добавить комментарий